Sitter hemma hos Emma nu och hjälper henne städa och vi ska även skriva klart en ansökan. Sen kommer älskling till mig. Kan inte ens uttrycka mig hur skönt det är med ledighet.

Startade upp dagen med havregrynsgröt. Gårdagen med tjejerna vad jättebra! Vi åt god mat, efterrätt, öppnade baket, dansade och hade det jätteroligt. Jag och Anna var kvar hos Emma till halv två och vi låg på altanen och pratade till lugn musik, sjukt mysigt. Sen kommer älskling hit till mig också, bra start på denna långhelg.

Hej godingar! Jag tar långhelg efter skolan, så skönt!! Börjar långhelgen med ett hårt pass på gymmet och sedan drar jag till stan och träffar Emma och Anna Ikväll ska jag fixa mig och dra på kalas hos Emma med middag och myskväll med tjejerna.

Är hemma och har precis proppat i mig massa mat, igen, hehe. Hade en bra dag med Johanna och tyvärr är den slut. Snart åker hon utomlands så ska ta vara på tiden och umgås med henne, för kommer vara tomt när hon är borta. Just nu ligger i sängen och pratar med älskling just nu och ska väl snart lägga mig, vore sjukt skönt med lite sömn.

Dåligt bloggat, förlåt, är grått och regnit ute och då blir det oftast bloggtorka i bloggen. Är med Johanna just nu och har precis ätit god mat och frukter, lyx.

Har haft en perfekt kväll med tjejerna. Kom hem med fixade naglar och ett stort leénde. Imorgon är det en ny vecka igen, jag är så otaggad på skolan just nu så att det är sjukt. Vill verkligen inte ha lektioner och vill verkligen inte behöva fixa mig, åka buss. Jag skulle behöva några dagar innanför väggarna, då jag bara inte gör någonting, då tankarna får bestämma över mig, då jag gör det jag känner för. Ikväll vill jag sätta på en rulle med min älskling, men det går inte... jag vill vakna upp med honom imorgon och sova ut så länge vi bara orkar, men det går inte heller. Haha, låter som om jag mår värsta dåligt, men det gör jag verkligen inte! Är bara skoltrött och skulle behöva varva ner. Skönt dock att vara ledig torsdag-fredag också nu i veckan som kommer, så det är dit jag får längta. Ni får sova så gott, hoppas att ni haft en bra helg med mycket skratt och stoj.

Är med mina två underbaringar Emma och Anna. Vi har gått pw och köpt massa gott som ni får se senare. Skönt att ta hand om sig själv, skönt att ta hand om sitt hår, ansikte, naglar och äta sunt. Hoppas att eran söndagskväll är lika bra som min.

Sov hos Emma inatt och när vi vaknade åt vi en god frukost och pluggade. Nu ska vi gå ut och gå och sedan ha en "fixarkväll" med hemmaspa, frukter och ljus. Bra avslutning på helgen!

Gick runt i spöregn under varsit papaply med anna, åt på burger king, sedan kollade vi på våran fantastiska vän felicia när hon dansade på en föreställning, sjukt duktig! Innan föreställningen stod vi först i kön så vi skulle få de bästa platserna, hehe, det var jättekul att se verkligen eftersom att dem var så duktiga.

Ska snart iväg till stan och möta upp Anna, vi ska kika i lite affärer och sedan kolla på Felicias dansuppvisning. Jag är sjukt insspirerad av dans, jag älskar att se folk röra sig så fint, men jag själv är som en pinne, haha. Men sedan ikväll blir det masssa plugg om planerna blir som jag tänkt. Imorgon är det fredag och jag bara njuter!

När jag och Emma kom hem till henne så plingade det tillslut på dörren, då kommer Anna och hennes goa lillebror och sjunger samt bär denna underbart goda/fina tårtan de bakat. Blev mysigt fika och massa skratt. Vi kom fram till att Anna borde öppna eget och sälja sina goda tåror. Nu är klockan halv 12 och jag ska äta och sedan slänga mig i sängen, är trött så undrar hur trött jag kommer vara till morgonen.....

Är det kondition eller fettförbränning du vill utföra när du rör på dig? Jag har tagit reda på vilket som ger vad. Om det är så att du ska ha ett gympass och springer innan du kör igång för att bli varm, då bestämmer du hur länge du vill köra för att orka med, är det jobbigt så är det rätt. Innan du kör gym så ger resultatet bättre kondition, inte så mycket fettförbränning. Men springer du däremot efter gympasset så ger det mer resultat till fettförbränning eftersom kroppen är slut och behöver energi och då om du rör på dig tar den fettet, förstår ni? Så innan gympasset - bättre kondition, efter gympasset - fettförbränning. 

Hur ska man äta när man tränar då och vill vara nyttig? Jo man ska äta mycket och gärna fem gånger om dagen. Frukost - Lunch - Middag och mellanmål mellanåt. Sedan gäller det att inte äta massa skräpmat för då lagras fett. Men mat är viktigt för träning, tränar man hårt så behöver man äta mer. Sen kan ni även börja ta med er en frukt till gymmet också och sedan äta när ni kommer hem för man behöver ha näring i sig högst en halvtimme efter gympasset - så fort som möjligt. 

Det finns myter om hur man får slanka ben - idag fick jag reda på hur man ska gå till väga. Jag fick se en bok där det står myter som många påstår, till exempel att man ska köra mindre tyngd och fler antal gånger på maskinen när man kör ben - det stämmer inte. Kör du 20 ben med liten tyngd eller 10 ben med mer tyngd, man ser mer resultat på mer tyngd. Det tar bara längre tid att göra 20 stycken, onödig tid. Tjejer kan inte bygga upp massvis med muskler om de inte tar de hormonerna som killar har för att bygga muskler, men annars kan inte tjejer bygga såpass stora muskler, om det inte nu är så att de hållt på sten hårt i 15 år, men annars, nej. Så om du vill ha slanka ben, kör mer tyngd och 10 gånger. Om du undrar hur mycket tyngd du behöver då kan du bara se om du klara 10 gånger på tex 80kg och klarar du det, då går det. 

Här var några tips jag lärde mig idag, väldigt bra faktiskt.

Har precis skaffat nytt schema på gymmet, älskar det nya schemat! Frågade även en hel del om träning och kost osv som jag tänkte berätta om lite senare. Satt med Felicia och Julia en stund och pluggade men nu är jag själv, snart kommer Emmma hit så ska vi kika på skolan som sagt, sen när jag kommer hem ska jag ÄNTLIGEN äta och då kommer lite träningstips så håll utkik.

Bjuder på en bild som togs för ett år sedan. Onsdag idag, efter skolan drar jag till gymmet och fixar nytt schema med min personliga tränare. Sedan ska jag följa med Emma till min skola så ska hon kolla där, hon fyller föresten år idag så ett stort grattis till henne! ❤

Varit en lång dag, tog pass efter skolan, skulle ha tagit knappt 20 minuter men tog istället över 1,5 timme, pluggat på historia + svenska som gått åt helvete om man ska vara ärlig, men jag ger mig inte, det ska gå! Sedan tog jag en paus från pluggandet och drog ut och sprang i en halvtimme, 347 kalorier. Skönt för att sedan komma in och proppa i sig detta med syster, nu ska jag plugga lite till och sedan ta mig en varm och skön dusch och sedan väntar sängen på mig.